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怀孕期间使用益生菌有助于妈妈和宝宝避免肥胖

根据最近的一项研究,孕妇和婴儿都可以从益生菌中受益,因为这些“好”细菌可以帮助预防肥胖。

发表在《 欧洲营养学杂志》上的研究结果 显示,当母乳喂养的女性服用益生菌时,它有助于“通过降低 DNA 甲基化来改变基因表达”,这些基因启动子与母亲体重增加有关(婴儿中有 68 个)。

DNA 甲基化通过向 DNA 添加甲基(一种分子)来改变基因表达。这通过一种称为“转录”的机制改变了基因功能的活性水平。

该研究的首席研究员、图尔库大学的Kirsi Laitinen 教授 写道:“三个已知的风险基因在母亲和五个孩子身上受到了特别的影响。女性摄入益生菌后,脂肪量和肥胖相关 (FTO) 基因(已知最强的肥胖遗传风险因素)启动子的 DNA 甲基化降低。在各种研究中,FTO 与体重指数 (BMI)、肥胖风险和 2 型糖尿病相关。

在这项研究中,研究人员通过随机对照试验 (RCT) 观察了 15 名怀孕的芬兰女性。随机选择的 7 名参与者每天接受含有 鼠李糖乳杆菌 GG 和 乳双歧杆菌 Bb12 的益生菌胶囊。与此同时,其余八名妇女服用安慰剂胶囊。

研究人员使用血液样本确定了 623 个肥胖相关基因和 433 个体重增加相关基因启动子的 DNA 甲基化状态。他们使用的样本来自孕妇。

研究人员在女性接受补充剂之前和分娩后至少 6 到 12 个月采集样本。科学家们同时从婴儿身上采集了样本。一种称为独创性途径的工具用于研究 DNA 甲基化状态。

Laitinen 教授和团队还注意到益生菌补充剂对与负责代谢和免疫过程的基因相关的 DNA 甲基化水平的影响。研究人员认为,在怀孕期间服用益生菌可能除了预防肥胖之外还有其他好处。他们补充说,必须进行进一步的研究以确定益生菌作为基因治疗工具的价值。

他们分享说,收集核糖核酸 (RNA) 是必要的,因为这有助于确认 DNA 甲基化“转化为基因表达的变化”。组织中的 DNA 甲基化也可能与血细胞中发生的甲基化不同。

研究人员指出,由于试验规模相对较小,最好尝试在更大的群体中复制结果。他们补充说,“众所周知,益生菌的临床效果取决于所使用的特定种类和菌株的益生菌。”

研究人员认为,某些益生菌菌株可能对 DNA 甲基化产生不同的影响。他们认为目前的研究结果是有希望的,他们急切地想看看这些结果是否可以用于进一步研究“原发组织、其他人群和其他益生菌菌株”。

富含益生元的食物

尝试多吃 富含益生菌的食物, 以改善肠道健康:

苹果——这种水果还具有抗炎和抗菌的特性。

大麦——这种谷物富含营养硒,可改善甲状腺功能。

可可——一种重要的纤维来源,生可可富含镁。

燕麦——燕麦还可以降低胆固醇水平和控制血糖水平。

豆薯——一种脆脆的白色蔬菜,豆薯富含维生素 C,而且热量低。

韭菜——韭菜有助于分解您系统中的脂肪。

生大蒜——虽然生大蒜并不总是很容易食用,但它富含益生元。

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