保持肌肉质量支持女性从青年到中年的动脉健康

于韦斯屈莱大学进行的一项研究发现，肌肉质量较大的女性从青年到中年的动脉僵硬度较低。该研究还表明，无论年龄大小，高血压都是动脉硬化最重要的预测因素。研究人员还发现，即使是良好的有氧健身也不一定能防止年龄引起的动脉僵硬。

顺应性动脉壁是动脉和整个循环系统正常运作的先决条件。动脉的弹性随着年龄的增长而逐渐降低。然而，心血管疾病的各种危险因素可能会加速动脉老化，并从小就容易导致动脉硬化。动脉硬化增加预示着心血管疾病的发展，例如冠状动脉疾病和脑血管疾病。

该研究调查了有氧健身、体脂百分比、肌肉质量和血压对 16 至 58 岁女性动脉僵硬度的重要性。根据结果，只有较高的肌肉质量和较低的血压与较低的动脉僵硬度相关，无论年龄。更好的有氧运动和更低的体脂百分比也与更好的动脉健康有关，但年龄可以解释这些关联。

“虽然年龄是解释动脉硬化的最重要因素，但保持足够的肌肉质量和控制血压可以防止衰老对动脉健康的不利影响，”University of Sport and Health Sciences 的 Eero Haapala 博士说。于韦斯屈莱。

该研究包括 146 名年龄在 16 至 58 岁之间的女性。使用最大循环测力计或跑步机测试测量作为耐久性量度的最大摄氧量。研究人员使用 InBody 或 DXA 设备测量身体成分，并通过脉搏波速度分析测量动脉硬度。