新传媒网眼保健操的正确做法
眼保健操是一种通过按摩眼部周围穴位来缓解眼疲劳、保护视力的方法。以下是眼保健操的正确做法，配以简要文字说明：
一、按揉攒竹穴
穴位位置：双眉头凹陷处。
操作手法：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余四指自然放松，指尖抵在前额上。随节奏每拍按揉一圈，连做四个八拍。
二、按压睛明穴
穴位位置：鼻骨两旁近眼内角处。
操作手法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余四指自然放松，呈空心拳状。随节奏上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
三、按揉四白穴
穴位位置：下眼眶边缘下方的正中。
操作手法：双手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，随后放下中指，食指指尖所在位置即为四白穴。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余四指自然放松。随节奏按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
四、按揉太阳穴，刮上眼眶
穴位位置：太阳穴位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米处的陷窝处。
操作手法：先用双手大拇指螺纹面分别按在两侧太阳穴上，随节奏按揉。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧从眉头刮至眉梢，交替进行，做四个八拍。
（由于篇幅限制，风池穴和耳垂眼穴的按摩方法在此省略，但通常眼保健操还包括这两个步骤。）
请注意，做眼保健操时应保持手部清洁，找准穴位，力度适中，并按照节奏认真进行。
