新传媒网只需 25 磅，您就可以购买保证促进减肥和防止餐后衰退的碳水化合物阻滞剂。
Tribitor 由波兰科学家创造，是一种作为碳水化合物阻滞剂销售的补充剂，它与水混合，在食用具有高血糖指数 (GI) 的食物前 15 分钟食用。一旦摄入，它会阻止碳水化合物的吸收，并阻止高胰岛素水平的流行和腹部周围脂肪的积累，监督补充剂临床试验的 Kate Marczak 说。
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GI是根据食物引起血糖水平升高的快慢程度分配给食物的值。
有人说，碳水化合物阻滞剂——由一组称为α-淀粉酶抑制剂的化合物组成，在某些食物中天然存在——可以减少你的身体在食用富含精制碳水化合物的食物后获得的葡萄糖和胰岛素峰值。其中包括大米、面包、巧克力、汽水、意大利面、比萨饼和爆米花等物品。它们可以让你吃碳水化合物而没有多余的卡路里。
碳水化合物在血液中分解成葡萄糖，精制版本，如面包、意大利面和糖，如胰岛素释放过多，因为它们导致血糖高峰值，告诉身体制造更多的激素来处理它。
胰岛素是胰腺中制造的激素，可帮助身体将食物中的糖分转移到我们身体的细胞中。它将葡萄糖输送到肝脏，然后输送到肌肉，在那里它以糖原的形式储存起来用作能量。如果有任何额外的葡萄糖，通常会发生，它会被带到身体的脂肪细胞并保持在那里，尤其是在腹部周围。
在吃富含精制碳水化合物的膳食之前摄入碳水化合物阻滞剂可以帮助减少葡萄糖和胰岛素峰值。这并不是说现在整天吃甜甜圈是可以接受的，因为碳水化合物阻滞剂不会逆转碳水化合物对你身体的影响，它们只会降低它们的影响。
“摄入高 GI 食物会使你的餐后血糖水平迅速上升。你身体的一个自然补偿机制是激素胰岛素的释放。这能够降低血糖水平。葡萄糖峰值越高，胰岛素反应越快，”伦敦的全科医生、内分泌学和糖尿病专家 Theodora Mantzourani 博士说。
“随着胰岛素的释放，血糖水平再次下降。随着胰岛素的快速释放，血糖水平也快速下降。这就是餐后情绪低落以及对更多糖和碳水化合物重餐的渴望发生的地方，”对体重管理特别感兴趣的 Mantzourani 博士补充道。
专家建议选择具有可靠科学证据的碳水化合物阻滞剂来支持其主张，以及具有有效成分的浓缩成分。
许多碳水化合物阻滞剂含有具有碳水化合物阻滞作用的单一成分，如白豆或生咖啡。这意味着它们仅影响碳水化合物消化过程的一个阶段。
Marczak 说，Tribitor 并非如此。“这是一种饮用粉末，有助于抑制碳水化合物在食用后的消化。市场上的大多数碳水化合物阻滞剂只影响碳水化合物消化过程的一个阶段。
Tribitor 的作用更复杂，每次摄入碳水化合物时都会抑制身体吸收过程的所有三个阶段：从淀粉消化到糖，然后从糖转化为葡萄糖，最后是肠道中的葡萄糖吸收，”Marczak 补充道.
Mantzourani 博士说，经常服用 Tribitor 至少三个月的人会减少腰围，减少对甜食的渴望。“这两种效果都是有道理的，因为低 GI 饮食，也就是 Tribitor 所翻译的，在医学文献中已被证明可以促进腹部脂肪减少和减少对糖的渴望。”
属于不同程度GI的食物如下：
低 GI (<55) – 全麦或黑麦面包、糙米和藜麦，以及未加工的脂肪和肉类
中等 GI (56-59) – 麦片和薯片
高 GI(70 及以上)——蛋糕、巧克力、糖果、饼干和汽水
碳水化合物阻滞剂的另一个好处是它们增加了大肠中抗性淀粉的含量。许多研究将抗性淀粉与更少的体脂、更健康的肠道细菌以及改善血糖控制和胰岛素敏感性联系起来。
但是，使用碳水化合物阻滞剂有一个警告。例如，它们对蔗糖或果糖等加工食品中的添加糖没有太大影响。
此外，服用胰岛素的糖尿病患者在服用碳水化合物阻滞剂之前应先咨询医生，因为如果不调整胰岛素剂量，他们可能会面临低血的危险。
