新传媒网当您想吃点美味的东西，需要快速解决饥饿问题，或者只是需要一种可以在旅途中携带的实惠午餐选择时，开车前往您最喜欢的快餐店可能会非常令人满意。有些人可以在没有任何酱汁的情况下享用汉堡、鸡肉三明治或一把鸡块，但另一些人可能觉得如果没有他们喜欢的蘸酱，他们的快餐餐就不完整。
尽管蘸酱可以为您的餐点增添风味，但如果您想将卡路里、脂肪、钠摄入量保持在一定范围内，那么将它们与快餐搭配可能会破坏您的一些健康目标和糖。酱汁的问题在于，我们认为仅仅因为份量很小，它们就不会产生影响。但即使只是一包一些快餐蘸酱也可能成为您膳食的转折点。即使营养成分一开始看起来并不那么高，重要的是要考虑到你的快餐菜肴已经含有大量卡路里、脂肪等。
Foods To Maximize Metabolism
值得庆幸的是，并非所有蘸酱的营养价值都是相同的，当您面临决策时，有一些方法可以做好准备。要了解有关一些最不健康的选择的更多信息，请查看我们最糟糕的快餐蘸酱列表，以及您可以尝试的一些替代品。然后，查看60 种低于 500 卡路里的健康、低热量快餐。
每份：110 卡路里，9 克脂肪(1.5 克饱和脂肪)，120 毫克钠，6 克碳水化合物(0 克纤维，6 克糖)，0 克蛋白质
蜂蜜芥末是甜味和咸味的完美结合，它比普通的黄芥末更令人满意。虽然你几乎可以在大多数快餐店找到某种版本的蜂蜜芥末，但肯德基的选择是最糟糕的之一。仅蘸酱中就含有 1.5 克饱和脂肪，这种酱可能会让您超出每日建议的饱和脂肪限制(约 13 克)。如果您吃了一包以上，或者您吃了一顿饱和脂肪较多的饭菜，则尤其如此。在一个以肯德基炸鸡闻名的地方，这是有可能的。
如果想要更健康的蜂蜜芥末，可以尝试麦当劳。这款仅含有 3.5 克总脂肪，不到 1 克饱和脂肪。
