新传媒网将在 2024 年睡眠年会上公布的一项新研究发现，睡眠健康越好，孤独感越低，而且这种关联在年轻人中更为明显。
结果表明，睡眠健康水平越高，总孤独感、情感孤独感和社交孤独感就越低。虽然睡眠健康水平越高，总孤独感和情感孤独感就越低，但这种关联在年轻人中更为明显。然而，年龄并不能调节睡眠健康与社交孤独感之间的关联。
“孤独是一个紧迫的公共卫生危机，迫切需要服务提供者更好地理解和治疗它，”主要作者兼首席研究员约瑟夫·德泽夫斯基 (Joseph Dzierzewski) 说，他拥有临床心理学博士学位，是华盛顿特区国家睡眠基金会的研究副总裁
“我们的研究结果强调了睡眠在理解成年人一生中的孤独感方面所起的重要作用。也许改善睡眠健康的努力可以对孤独产生有益的影响，尤其是对年轻人来说。”
根据美国睡眠医学学会的说法，睡眠对健康至关重要。美国睡眠医学学会和睡眠研究学会建议成年人每晚应定期睡眠七小时，以促进最佳健康、生产力和白天警觉性。
这项研究涉及 2,297 名成年人，平均年龄为 44 岁;51% 为男性。参与者完成了在线睡眠健康问卷和孤独感量表。研究人员使用相关性和线性回归分析以及适度分析对结果进行了分析。
