想尝试新的饮食吗 在尝试之前 请先问自己以下 4 个问题

我们生活在一个崇尚节食的社会，全球约有 42% 的成年人曾尝试过减肥。社交媒体上关于节食和减肥的信息被不断传播，减肥风潮和节食趋势层出不穷。

由于网上经常会出现互相矛盾的信息和错误信息，如果你正在寻找饮食建议，你很容易感到困惑和不知所措。

因此，在深入了解最新的减肥趋势或极端饮食之前，请考虑以下四个问题，以帮助您做出更明智的决定。

您是否考虑过维持饮食或生活方式的经济成本以及所需的时间和资源?例如，您是否需要购买特定产品、补品或遵循严格的饮食计划?

如果有人试图向你推销节食产品(比如你为了遵循节食法而需要的某种减肥产品)，这可能是一个特别危险的信号。

许多极端的饮食建议来自特权阶层，忽视了食物的获取、负担能力、烹饪技巧、居住地，甚至你的文化和道德。

如果节食法存在这些问题，那么坚持节食的人可能会感到沮丧、压力、耻辱和失败感。但问题可能出在节食法本身，而不是你身上。